jak wyglada

Znam trenera co ma bardzo dobre wyniki siłowe , dobrze wygląda i chyba do niego się zglosze bo samemu ciężko cos wykombinowac a nawet jak czytam tu na forum różne informacje , artykuły to jeden mówi ze split drugi ze fbw i rozumiem ze każdy organizm jest inny i ze to kwestia indywidualna ale właśnie problemem jest ogarniecie tego co byłoby dla [...]

@desss: Nagrywałeś swoją technikę martwego? Jak z aktywowaniem i koordynowaniem poszczególnych stabilizatorów w tym ćwiczeniu? Na 99% tu jest przyczyna, być może niewidoczna gołym okiem. Tak, nagrywałem i chyba wygląda ok. Teraz wzmacniam core robiąc brzuszki, planki i hip thrust z obciążeniem, a martwy lekko. Zmieniony przez - desss w dniu [...]

Ale słuchaj miałem darmową kontrolę po leczeniu to dlaczego miałem do niego nie iść? Po jakiego kija mam płacić 90zł za każdą wizytę ? A tutaj kazał przyjść po " leczeniu " i przyszedłem. Twierdzi , że jest ok i nie widzi złych powodów do nie trenowania. Sprawdzał mi ruchy różne twierdzi , że jest ok . Ja tak nie twierdzę bo skąd ten ból ? spięcia [...]

[...] mi tu polecił maść Neuroterapie . Ta maść robi niesamowitą robotę akurat w moim przypadku. Po wysmarowaniu nią pleców nie czuje żadnego bólu a jedynie fajne " rozgrzanie " a jak rozgrzanie minie to i tak nie czuje bólu ani dyskomofrtu. Fakt , że maści to nie jest zapobieganie problemowi tylko doraźne wspomaganie ale tak czy siak super maść a [...]

Jutro postaram się wrzucić badania, oraz zdjęcia poglądowe jak obecnie sylwetka wygląda.

1:1 prop/tren 300mg na tydzien + 80mcg t3 (100+20 novo) ed Dieta keto i cięzki trening siłowy, zero jakiegokolwiek cardio póki co :) Prawdopodobnie w tym tygodniu lece na badania e2 prolo test i tarczyca zobaczymy jak to wygląda. Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-10-17 08:03:13

o kurde, jak to wygląda

[...] rewelacja :) puszka czerwonej fasoli, 3 łyżki miodu, 3 miarki odżywki białkowej, dwa kiwi wszystko blendujemy, przelewamy do kubeczków wstawiamy do lodówki po godzinie jak się schłodzi jemy :) mega sycące i ja jestem strasznym łasuchem i uwielbiam słodycze - dla mnie zaspakaja chęć na słodkie już pół takiego kubka i czuje się najedzona na [...]

[...] wy na to?? Mówił też o dużych dawkach magnezu, cynku i wit C. Stwierdził, że po takim cyklu nie będe zapewniał dużych szoków organizmowi i spadki będą mniejsze. Mówił też że po cyklu bcaa i kreatyna pomogą utrzymać jak najwięcej mięcha' Zmieniony przez - Pablito88 w dniu 2018-10-25 11:52:29 Zmieniony przez - Pablito88 w dniu 2018-10-25 11:56:55

[...] cynku i wit C. Stwierdził, że po takim cyklu nie będe zapewniał dużych szoków organizmowi i spadki będą mniejsze. Mówił też że po cyklu bcaa i kreatyna pomogą utrzymać jak najwięcej mięcha' To ja sie teraz Ciebie szczerze zapytam: Po co wogóle zawracasz nam tutaj gitarę??? Słuchaj się swojego podwórkowego speca i nie zaśmiecaj forum, tak [...]

Brałem parę miesięcy 30mg ed bez saa. Efektów raczej nie widziałem, a badań w tym czasie nie miałem gdzie zrobić. Jedyna oznaka to mrowienie w dłoniach ale równie dobrze mogę o to winić zwyrodnienia w piersiowym. Dlatego z ciekawości jeszcze raz wezmę tylko tym razem na papieru zobaczę jak to wygląda.

Mega apetyczna ta Twoja dieta :-) A jak idą treningi? Jak wygląda u Ciebie progresja? Progresujesz w ciężarach czy może powtórzeniach? Temat pracy imponujący! :-)

[...] świeżo upieczonym tatą 4-miesięcznej Sofii. Szczęśliwie żonaty (żona będzie czytać %-) ) Po co dziennik? Hmm.. dziennik to za duże słowo. Na skrupulatne codzienne wypiski (jak to robiłem kiedyś) nie mam zbytnio czasu, postaram się co kilka dni napisać co się u mnie dzieje, jak przebiegają treningi, dieta. Dziennik zakładam w tym dziale bo mam [...]

[...] nazwać to dietą, zdecydowanie zbyt dużo słodyczy i niezdrowego jedzenia ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: aktualnie nie, jak życie wróci do normalności to tak, mam w domu hantle regulowane z funkcją sztangi z obciążeniem 20kg, dwa obciążniki na kostki 3kg, gumy oporowe i mini bandy, dodatkowo [...]

Jak to mowia test wchodzi w krew i sie normalnie zaczyna funkcjonowac na testosteronie jak wczesniej bez niego, tyle ze wiecej sajdow ze strony chociazby dht - to logiczne, trzeba tez czasami badac poziom innych hormonow bo analogicznie rosna z testem - taka mała uwaga. Kaliber 50 to juz bardzo duzo, nie wiem czy realne jest u Ciebie te 53-55, ja [...]

A jak to wyglada w kwestii pomiarów? Tam mogły zajść nawet ciekawsze zmiany niż na samej wadze :-) Po zdjęciach zgaduję, że masz komfort przygotowywania posiłków na świeżo w większości przypadków? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/03/2021 14:17:18 Co do pomiarów to wczoraj nie miałam czasu zrobić, ale nadrobię to jutro i wstawię jak to [...]

Te Total Imersion na filmie pięknie wygląda, marzy mi się taka swoboda i lekkość. Zero paniki jak to u mnie wygląda. Pomyślę coś po maratonie z tym pływaniem, bo to mój największy kompleks sportowy i nie daje mi żyć. Na tą chwilę pływanie nie sprawia mi w ogóle przyjemności, a chciałbym to zmienić ;)

[...] /SFD/Images/2015/11/9/d5465a3efb37477ab36426f5ecd4458b.png Wracamy na właściwą drogę! Dzisiejszy poniedziałek to chyba jeden z lepszych jaki mogłem sobie wyobrazić :D Najpierw pierwsza dobra wiadomość - dostaje info, że wygrałem w konkursie organizowanym przez lokalną TV - nagroda plecak trekkingowy firmy [...]

[...] Istnieją dowody, iż sama manipulacja rozkładem makroskładników bez zmian w kaloryczności diety, wpływa istotnie na funkcjonowanie organizmu. Zarówno kaloryczność diety, jak rozkład makroskładników powinien być dobrany indywidualnie. Wpływ na niego będą miały następujące czynniki: -płeć -wiek -stopień wytrenowania -poziom tkanki [...]

mnie zawsze kręciły okablowania! dąże do nich ale wyski bf mi to uniemożliwia (97 kg przy 184), jak jest kabel to jest znak że zawodnik dobrze zapodaje i mala łapa ale z kablem wyglada lepiej jak duza zalana... sylvek kozak! jak on to robi, 60 na karku a on ciagle w formie!